¿POR QUÉ ENTRENAR EN COMPAÑÍA DE UN AMIGO?
Entrenar con un amigo o un “buddy” tiene muchos beneficios. Si aún no has experimentado, aquí te dejamos 5 razones...

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¿QUÉ SIGNIFICA AUMENTAR NUESTRA MASA MUSCULAR Y CÓMO SE LOGRA?
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Un entrenamiento en equipo puede ser lo que necesitas para obtener resultados más rápido. Cambia tu rutina solitaria con este entrenamiento y sube tu nivel.

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Entrenar al aire libre es recalibrante. El entrenador Austin Malleolo tiene entrenamientos para que te mantengas en forma mientras respiras aire fresco.

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